こんばんは！大三朗やでです。 今回はチャーハンです！！そんなチャーハンの中でも今回は白米ではなく、玄米で作るチャーハンになります！ 美味しいチャーハンといえば、やっぱりパラパラのチャーハンですよね！！ でも、家でやるとなんかべちゃっとなったりしまったり・・・ 困ったもんです(笑) しかし、白米の代わりに玄米を使ってみてください！！必ずパラパラなチャーハンを作ることができます！！ しかも作り方はすごい簡単です！超火力もテクニックもいりません！！混ぜて強火で炒めるだけ
こんばんは！大三朗やで！！です 今回は焼き芋アイスです！！ 焼き芋ソフトではなく焼き芋アイスです！夏なのに焼き芋・・・と思った方のために今回はアイスにしてみました。 サツマイモは食物繊維とビタミンが豊富でそのほかにGI値がとても低いのでお米やパンに比べておなかが減りにくく眠く成りずらい特徴があります。こういう強い食材、すこです。 今回はスーパーですごく安い紅あずまを見つけたのでそれを使ってやります！めっちゃ簡単ですが、2時間くらいかかります。余裕をもってやってください
こんばんは！大三朗やで！！です。 給料日を過ぎたので給料を手にしています！！ 感動！！最高！！ひゅぅぅぅ！！！！ 感動もそのままにその日はマッシャーを買いに行きました！ (勢いあまって外で写真撮っちゃった) お金っていいですよね！！ 今日はそんなお金見たいな形をした「いももち」を作っていきます！ 実はこないだ居酒屋で出てきたいももちが驚くほどうまかったんです。 その感動を忘れる前に作っていきたいと思います。 ジャガイモの素朴な甘さがおやつにもおつまみにもぴっ
こんばんは！大三朗やでです！！ 今回はコンビニで売ってるダイエットの定番飯のサラダチキンです。 要は鶏の胸肉をゆでたものなんですけど、なんでサラダってつくんですかね？ プリッツかなんかのお菓子にもサラダ味ってあったけど、あれ何でサラダ味なんですかね？サラダの味しないのに 調べたら、「サラダ油に塩を絡めた味」みたいです。おしゃれだからサラダ味になったらしいです。今もサラダっておしゃれですもんね！すごいですね。僕はサラダ嫌いです！苦いので！！！ さ、作っていきましょう！
こんちは！大三朗やで！！です。 もう夏ですね！夏に向けて、私は絶賛ダイエット中なのですが、 体重が減らないです！！！ 困りました。2週間で1キロも落ちてません。ダイエットしんどいのに……意味わからん ということで今回はマッチョのyoutuberが作ってた「ジャガバード」というメニューを作ってみようと思います。 炊飯器に材料入れて炊くだけの簡単料理です。 続かないと効果薄いですからねダイエットは（まぢメンディー） この記事の一番下に今回のカロリーとPFC載せとくの
生きるか死ぬか決めたか、坊や お疲れ様です、第７回は菊嶋です。 今回は過去一簡単なので是非！ 突然ですが、バタピーという名前、ダサすぎませんか？ バタピーって… 気に入らないので地獄を見せてやります。 用意するものはこちら ピーナッツ 好きなだけ 唐辛子 好きなだけ 花椒 好きなだけ ○シナモン １カケ ◯八角 １カケ ◯紹興酒 50cc ◯塩 大さじ1 サラダ油 地獄① 500ccくらいを鍋にいれ火にかけ、細切りにした唐辛子、花椒、◯の材料を入れ沸騰させる
HOS OBの大三朗やで！！です。 突然ですが、あなたは肉まんは好きですか？ あったかくてふわふわで肉汁があふれて寒空の下で食べれば空間を幸せで支配しかねない強烈な幸福体験・・・ 僕は大好きなんです！！！コンビニでバイトしていた時に食べまくり、半年で10キロも太った原因の一つは肉まんを食べすぎたというくらい。好きなんですね！！ ただ、コンビニの肉まんは夏になるとほとんどのところが売らなくなります・・・ 夏にだって肉まん食べたいよ！！！！！！！こうなりゃ、「夏でもおで
HOS4年の赤瀬です！！！！！！！！！！ あなたに会いたいです！！！！！！！！！！ でもまぁ一旦ボンゴレビアンコつくりますね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ニョッキでつくります ニョッコが沢山でニョッキ♪ 本当か？ これらをぶち込むだけなのでギリ料理ではないです！（笑） いい匂いがしたら いけーーーーー！！！！！！！！！！殺せーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ そしてビアンコなわけですから勿論… 峰竜太の白ワインですね！！！！！！
IOKの神田です 今回はみんな大好きとされるオムライスを作ります 僕のオムライスはいつも、大阪心斎橋に本店を構える名店「北極星」のレシピを参考にして作っているのですが、めちゃくちゃ美味しいです この自粛期間一番リピートしたメニューかもしれないですね 確実に家の味を超えてくるので真似して欲しいです。 レシピ書く前に一個言いたいんですが、今の表面フワトロのオムライスを持て囃す文化、おかしないすか？そら見た目はいいかも知らんけど味は絶対表面スベスベタイプの方が美味しいやろ
こんにちは、第3回はHOS４年菊嶋です。 今回は、ラタトゥイユの作り方を紹介します。 適当に作っても失敗しない簡単な料理なので、料理が苦手な奥さんには安心です。 また、材料は野菜だけですが、想像以上にうまみが強く美味しくなるので、野菜不足に悩む奥さんも安心してください。 ーレシピ（2人前）ー 材料は次の通り ・ズッキーニ…1本 ・ナス…２本 ・パプリカ…半分 ・玉ねぎ…1/4個 ・セロリ…半分 ・にんにく…３かけ ・オリーブオイル…大さじ３ ・塩 ・コショウ まずは
こんばんは！！ HOS OBの大三朗やで！！です！よろしくお願いします。 ちなみにこのノートをやっていく人たちの中で唯一の完全実家暮らしのため、基本的に生活に必要のないものを作っています。 さて、題名にもありますプロテインパンケーキなんですけど、個人的にタンパク質の補給と食事の中間くらいの位置づけだと思っていて、 「ダイエットしているけど小腹がすいた！」とか「プロテイン飲むたびに400mlも500mlも水飲んでられないよ！！」みたいな人たちにはぜひやってみてほしい料理
IOK4年、キッスエンドランの神田です 学生芸人が料理を作るだけのリレーブログ、第一回です コロナでこんな世の中なので皆さん、特に一人暮らしのひとは永遠に自炊をしてることと思います 最初は料理意外と上手くなってきておもれ〜〜！！！ ってなりますけど自炊って基本「自分の味」にしかならないので、次第に、マジで飽きますよね でもその中でコレ俺が作ったんか？？？ってなるくらい美味すぎる料理(食戟のソーマで言うところの必殺料理、スペシャリテ)がみんな一つや二つ作れたりもして、それ
