健康の話（○）

【aim】

健康を「パフォーマンスを高める方法」と捉えたなら、「心地よいからそうしたくなる」などの前向きな気持ちで生産や創作と両立することはできないだろうか。

【note】

①基本的な健康の手法は「栄養」「運動」「休養」とされている。本書ては「食う」「動く」「寝る」として、それらをどのように実践するか、手順も含めて紹介されている。

②「健康」とはどのような状態か。一般的な定義では「肉体的に