#買ったもの：鼻うがい「サイナスミスト ハイパートニック」
激しい鼻炎が続き2週間だ。毎日疲弊している。くしゃみと、鼻ダラダラ。鼻づまりではないので、どうかなと思ったけど、鼻炎の人が、こぞっておすすめする「鼻うがい」をやってみようと思う。もはや、何でもよいものは行ってみて、鼻炎に変化を起こしたい。
鼻うがいの中でも、スプレー式は簡易なので、チャレンジに購入してみた。
鼻炎改善を願って
ただでさえ、敏感になっている鼻に、何かを入れるというのは恐怖だ。こんなことしたら、鼻炎が止まらなくなるのではないかと思って、相当ためらった。（すでに鼻炎が止まっていないのに、鼻炎を恐れすぎている）。しかし、試してみると、全く痛くない。ちょうどよい濃度になっているからなのか。助かった。これなら続けられそうだ。
考えてみると、私は鼻炎で鼻水ダラダラしているか、鼻の中がカサカサで絶えず鼻をいじっているかのどちらかだ。身体的には鼻水が必要だから流れてくるのだろう。それを考えると、定期的に鼻を洗って、水分を湿らせておくのは鼻炎の予防になるのかもしれない。
鼻にスプレーした後は、20秒くらい下を向いて、鼻の奥まで行きわたらせると良いようだ。とりあえず、これやると鼻ダラダラ出るので、歯磨きの時間（朝・昼・晩）に鼻うがい（鼻洗浄）を習慣にしてみよう。毎日の睡眠日誌に、この効果がどれほどだったかを記録中。今日から、鼻ミスト生活のスタートだ。
大人のADHDグレーゾーンの片隅でひっそりと生活しています。メンタルを強くするために、睡眠至上主義・糖質制限プロテイン生活で生きています。プチkindle作家です（出品一覧：https://amzn.to/3oOl8tq）