【お風呂】入る時間は食前か食後か？ストレス対策としての入浴法の結論。

私のお風呂苦手（面倒くさい）は、お風呂に入る最適な時間が分からないことが大きかったようだ。言い訳は色々ある。 ・食後にお風呂に入ろうと思えば満腹で入りづらいので、時間を置いているうちに就寝が遅くなってしまう・・・。 ・食前にお風呂に入ろうとすると、今度は食事の時間が遅くなってしまうので消化に良くない・・・。 とか、色々理由をつけてはお風呂を避けていた。特に「睡眠至上主義」なものだから、寝る時間（23時前後）との兼ね合いでお風呂に入る時間を捻出するのが大変だった。 お風呂