ハーバード式ライティング学習法で効果的に学ぼう！ 📝✨

🎓 ハーバード大学生のエッセイ量 😲

• ハーバード大学の学生1人が卒業までに書くエッセイは、A4サイズ用紙で50キロ分にもなる！ 📚

• 宿題のおかげで、授業への積極性、内容理解、アイデア創出力が向上 💡

• ライティングを通して新たな興味や面白さを発見 🔍

🔬 ハーバード大学の心理学実験 🧠

• Aグループ：テーマについて自由にエッセイを作成

• Bグループ：テーマの内容をそのまま書き写す

• 結果：Aグループの方が内容理解度が高く、2カ月後も学習効果が持続！ 📈

📰 科学学術雑誌『サイエンス』の実験 🔍

• Aグループ：テキストを繰り返し読む

• Bグループ：内容を図にまとめる

• Cグループ：読んだテキストについての感想文を書く

• 結果：Cグループが最も優秀で、自分の言葉で書き直すことが記憶に残りやすいことが判明！ 🧠✍️

🕎 ユダヤ式家庭教育「ハブルータ学習法」 👨‍👩‍👧‍👦

• お互いに教え合う学習法で、自分の言葉で説明することを重視 🗣️

• 情報を自分の言葉で文章化することで、深い理解と長期記憶が期待できる 📝

🌟 成績優秀な子の特徴：「メタ認知能力」 🧐

• 自分の理解度を客観的に把握し、弱点を重点的に学習 📊

• メタ認知能力が低い人は、効率的な学習が難しい 😕

⚠️ オンライン学習の落とし穴 💻

• 「なんとなくわかった気になる」という錯覚現象に注意 🚫

• 手書きでノートを取り、自分で考えて書いてまとめることが重要 ✍️

• ライティングでメタ認知能力を向上させよう！ 📝💪

🧠 スポーツ心理学的分析 🏀⚽️

スポーツにおいても、ライティングを通じた学習法は非常に効果的です。選手がプレーを振り返り、自分の言葉で分析し、改善点を見つけることは、パフォーマンス向上に直結します。また、メンタルトレーニングの一環として、目標設定やセルフトークなどをライティングすることで、心理的スキルの向上が期待できます。

コーチや指導者も、選手へのフィードバックや指導方針をライティングすることで、より深い理解と効果的なコミュニケーションが可能になります。スポーツ心理学の知見を活かしたライティング学習法は、選手とコーチ双方の成長を促進する有力なツールと言えるでしょう。 🏅💡

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

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お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
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