あがり症のあなたに。今すぐにできる処方箋と改善するためできることを書いてみた。

こんにちは。心健と言います。 このアカウントでは、しなやかなメンタルを作る、心身のパフォーマンスを上げるためのtipsや情報を発信出来たらいいなと思ってます。 書き手について昨年、プレゼンでの失敗をきっかけに僕はあがり症になりました。 あがり症というとその人のパーソナリティとみなされることも多いですが、パフォーマンス限局型社交不安障害という別名がある、れっきとした病気です。 特定のシチュエーションにおいて、指の震えが止まらない、手足が冷たくなる、頭が真っ白になるといった症