とにかく格好良い筋トレ名称ベスト３

筋トレ歴１年半という経験の浅い私の独断と偏見に基づくベスト３。

３位　ルーマニアンデッドリフト

ちなみに普通のデッドリフトとの違いは分かってない。

【ルーマニアンデッドリフト】”腰が痛い”は無くせる！「ハム・背中・臀部」を使うフォームとやり方 - トレーニング強化書

２位　ジャンピングジャック

毎日やろうと思って簡単に挫折したエクササイズ。

簡単だけど優秀！ジャンピングジャックで身体を温めよう - アスリートコレクション

１位　ブルガリアンスクワット

キツイ。とにかくキツイ片足のスクワット。みっちりやると足が破裂するんじゃないかの感覚が得られるお勧めの筋トレ。

キツイが効果的。自重ブルガリアンスクワットのやり方│ライザップトレーナー直伝！自宅筋トレ | トレーニング×スポーツ『MELOS』

以上。