スマートウォッチで睡眠計測を始めてそろそろ一週間。分かったことは夜中に起きる頻度が多いことと眠りの深い時間が短いこと。睡眠時間は意外と取れていた。

起きる頻度については、水飲むのが好きでトイレに行くのに起きている事が多い。寝る前の飲む水を減らしてみようと思います。