適応障害

自病の一つ、適応障害について。
今年の春で病院で言い渡されてから丸3年になりますが、やっと、症状の軽快を実感し始めたので、書いてみる。

1.症状

一般的に鬱の前段階なんて言われたりする適応障害ですが、症状は人によってさまざま。
しかも元気な日は元気なため、本人的にはいけるっしょと思いがち。
私の場合は、

・不眠、過眠、悪夢
・睡眠の質低下による自律神経の乱れから、動悸、不整脈の悪化、めまい、