年初から災害、一番大切な備えは

新年明けましておめでとう
ございます。

元旦から能登地震、航空機の事故、
火災、事件などがありました。

被害に遭われた方々には
心よりお見舞い申し上げます。


当たり前に過ごせる
日常とは、なんと
もろいことでしょう。

改めて身を引き締める
思いでいます。


さて、災害時の備え、
あなたは準備がありますか？

私も携帯トイレや保温シートなど
ある程度の備えを
寝室に用意しています。

しかしモノよりも
一番大切な備えはなんだと
思いますか？

それは、あなたが
元気でいることです。

いざという時に
走って逃げられる体力、

大切な人を守る体力、…。

日々の忙しさに追われ、
動けてるし、ま、いっか、と
自分の体のケアを
後回しにしていませんか？


災害時には
まず自分の身を守ることが
最優先。

そのためには
日頃からあなた自身を大切に扱い、
ベストな状態にしておくことが
とても大切なのです。


適切な食事、運動、十分な睡眠
自分をご機嫌にすることを
取り入れた
年齢に合った健康な体は
災害時の基盤となります。

まず自らを守れる体力が
あれば二次災害を
少なくできます。


備えあれば憂いなし、
という言葉は、物資だけでなく、
年齢に応じた体のケアも
含まれることを
忘れずいたいものです。