猫背でも大丈夫\( ˙▿︎˙ )/
わたしは6年ほど体の構造を知って体を動かしやすくする『アレクサンダーテクニーク』というものを学んでいました。
今日はそこで学んだことの一つをお伝えしたいと思いますm(_ _)m
というのも以前お友達が
「姿勢を良くしなさい!」
とよく怒られてきたそうで、
猫背になることに対してとっても気を使われている話を聞いて、
わたしはとってもしょんぼりしたのです🥺
だって人間って猫背の部分があるからーらーらー!(セルフエコー)
というわけで、今日は猫背でも大丈夫なんだよっ!っていう話をお伝えしていこうと思いまっす!💪✨
背骨には猫背の部分があるんだゼ🐈✨
これをね、見て欲しいんですよ。
この矢印の部分!
ここって丸いんですよ。
カーブの具合とかは個人差があるんですけど、
この胸の骨の部分は、背骨が丸い!
なんでかって?
そう!
肺があるからーーーーーーー!
ってことです✨
肺って、前面より、背面の方が大きい楕円の形をしています。
だから、背骨は必然的に丸くなります。
いや、肺が楕円だから胸椎のカーブが丸いのか、胸椎のカーブがあるから肺が楕円なのかは、知らんけど(笑)
でも何が言いたいのかっていうと、
人間は、猫背の部分があっていいんだす。
そういうもんなんです\( ˙▿︎˙ )/
一説によると、良い姿勢って言われている、
所謂、背筋がピンとした状態の姿勢って
軍隊からやってきたみたいなのです。
あれは良い姿勢というより、統率している感じが出やすい姿勢ですよね😞
わたしが学んでいたアレクサンダーテクニークの先生の中には
『良い姿勢は悪い姿勢より悪い』
って仰ってる方もいる位、
あの姿勢には色々難があったりします。
なので、ご自分の姿勢を
『良い・悪い』
でジャッジしがちな方は、
「人間の背骨にも猫背の部分はあって良いんだよ〜🐈✨」
ってどうかご自身を許してあげてください\( ˙▿︎˙ )/
それで呼吸の感じが変わったら儲けもんです👍✨
自分に厳しくするよりも、
優しく、優しくしてあげた方が体には良いです\( ˙▿︎˙ )/
夏の疲れも出る頃ですから、どうぞお身体ご自愛されつつ、自分に優しくしてあげてくださいね💖
今度その良い姿勢について書きますね\( ˙▿︎˙ )/
『背筋ピーンで腰痛持ち!?』
どうですか?
気になるタイトルですか?(笑)
これはわたしの実話なので、良い姿勢を心がけていらっしゃるのに腰が痛いという方、ぜひお読みください\( ˙▿︎˙ )/
ちなみに今回のブログの内容を動画にしたものがこちらです\( ˙▿︎˙ )/
映像の方が分かりやすいかもしれないので、
ぜひ合わせてご覧くださいm(_ _)m
それでは今後ともよろしゅうおたの申しまする〜m(_ _)m
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