デジタルデトックス
月曜日からデジタルデトックスをスタートしてみた。
もともと仕事中は触らないし、常に音は消していて、バイブのみにしている。
けど、寝る前のスマホがなかなかやめられないのと、
休みの日に結構制限なく見ちゃう。
なんか疲れが取れてないかも。
まずは22時以降のスマホ操作を一切やめた。
そのおかげか火曜日の朝はスッキリ起きれて、
ヨガも勉強もできた。
水曜日の朝はヨガと勉強に加えて、洗濯までできた。
木曜日の朝もヨガと勉強ができた。
順調、順調。
今日も22時にはスマホとバイバイ。
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