デジタルデトックス

月曜日からデジタルデトックスをスタートしてみた。

もともと仕事中は触らないし、常に音は消していて、バイブのみにしている。
けど、寝る前のスマホがなかなかやめられないのと、
休みの日に結構制限なく見ちゃう。

なんか疲れが取れてないかも。

まずは22時以降のスマホ操作を一切やめた。
そのおかげか火曜日の朝はスッキリ起きれて、
ヨガも勉強もできた。

水曜日の朝はヨガと勉強に加えて、洗濯までできた。

木曜日の朝もヨガと勉強ができた。

順調、順調。

今日も22時にはスマホとバイバイ。