『超決断力』　メンタリストDaiGo

決断力を高める方法が書かれた本。

やってみたいことや嬉しいお誘いを受けることが増えてきた。
でも本当にできるかな？とか失敗したらやだなぁ。とか
色々迷っていたので読んでみた。
※論文や研究結果に基づいた方法なので普通の人の私には
一部の天才や成功者の教えより参考にしてみようって思えた。

悩みのタネには４種類あるとか、決断力に関する間違った認識とか
色々書いてあったけど、私は次のことに気をつけてみよう。

完璧主義が決断を遅らせる。

納得。

【４つの脱・完璧主義対策】
１、失敗からではなく、成功から学ぶ
※行動を起こしてうまくいき、気分がよかったことを思い出す。
２、「マイ・ヒューリスティックス（経験則）」を作る
※過去の自分の成功例からどういう時うまくいったかルールを考えてみる。
３、「１％の改善」を狙う
※１％変えるだけでも、改善効果が得られることを知る。
４、反芻思考を止める
※反芻思考は集中力や決断力を低下させるらしい。自然の中を歩くと解消される！

実はまず行動してみたことがうまくいったり、
自分が今でもしたかったことに繋がっていたりしているかも。

お誘いを受けたら、体調を壊さない程度に受けてみよう。
やりたいことや試したいことができて、予算が許すなら躊躇わず、やってみよう。