ストレスに気づきにくい。どう気づき、どう癒していくか。

自分の性質について、この度、新しい発見があった。

自分は、ストレスを感じやすいのにもかかわらず、そのストレスを感じていることに気づきにくい。その場では大丈夫と思っても、いつも、結構時間が経ってからぐったりしている。

盲点であった……。

また、疲労についても同じことが言えそうに思う。

これに気がついて、ふと、今までの事を振り返ってみると、確かに
周りからは元気そうに見えても（もちろんこの段階では、まだ自分自身でも気がついていないので元気だと思っている）、
実は結構ダメージをくらっていて、気がついた時にはかなり弱っていた、というようなことが、何度か（いや何度も）あったように思う。

今後、こういう事が起こらないようにするためにはどうしたらよいか？？
以前、就労移行支援で知り得たやり方がハッと思い出された。

それは、日々、自覚した自分のストレスサインを一日ごとチェックを付け、記録していくというもの。いたってシンプルなのだが、これを、当時の私は敬遠していた。。それはなぜかというと、根が面倒くさがりなのもあるが、一番には、それを付けている間の時間は、なんだかネガティブなことを思い返しているようで、それなら何か他の楽しい事をして、嫌な事を忘れてしまった方が良くない？？と思っていたからだ。

しかし今回、この自分の性質に気がついてみて、あのやり方が、まさにそれだよなって、改めて恩恵を受けてみることにした。

また、受けたストレスについては、ストレスコーピングが重要になってくると思う。それについてはまた次回以降詳しく書く日があるかもしれない。

今後の取り組みを、就活・就労に活かしていきたい。