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#新生活をたのしく
休日の家で出来るご自愛３選
こんにちは、砂月めぐるです。
今回は、休日家で出来るご自愛を３つご紹介します。
４月は新生活が始まったことに加え、気圧や気温差が激しく、知らない内に疲れが溜まっていると思います。
何もしたくない
休日は寝ていたい
平日までには回復したい
上記の状況に当てはまる、という方はぜひ、参考にしてみてください。
①８時間寝るまずは、ゆっくり寝ましょう。
現代人はどうしても慢性的に寝不足になっ
疲れた時にやっておきたい『ご自愛』３選
こんにちは、砂月めぐるです。
仕事や勉強、家事に育児と毎日忙しいですよね。
やることに追われて、疲れてしまい何もできない、という日もあると思います。
しかし、そういう時こそ自分をケアしてあげないと、疲れがどんどん溜まって体調を崩したり、ストレスに耐えられなくて気分が落ち込んでしまいます。
今回は、疲れて何もできない、考えられない時にやっておきたい『ご自愛』を３つご紹介します。
どれも簡単