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20代医療職/【自分を1番大事にするマインド🌱】 note初心者/noteはメンタルケ…

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20代医療職/【自分を1番大事にするマインド🌱】 note初心者/noteはメンタルケア中心に発信 発信しながら自分も育てるスタンスです☺️🌼

父親の言うことは正しい？

転職活動で方向性が定まらず悩み中。 大人になった今でも親の何気ない言葉に胸が締め付けられ、息苦しくなることがある。 関係性が悪いとか親が嫌いとかそういうことはない。愛情を受けていることは感じるが私の欲しい言葉をもらえず親の価値観を擦り付けられているような感覚。 〜幼少期〜 家は自営業で知らない人がよく家にきていた。だらしなくしていると親に怒られ、いい子でいるとご近所さんに褒められ自然と「いい子でいること」を大事に守ってきた。 父はお客さんの前では優しく、家族には厳しい人

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    • やせ体型でも隠れ肥満。栄養バランスを意識するようになったきっかけ

      「生物として機能するための栄養なにもあげてないじゃん！！！」 社会人1年目、エステで食生活見直し中の出来事でした。 大学時代、一人暮らしでしたがキッチンが狭い、買った方が作るより安いなど理由を並べほぼコンビニ、外食生活を行っていました。 体型には気をつけておりBMI痩せ型キープしていましたが運動は極力しない方向で食生活は太ってきたら1日2食、昼は水とソイジョイ、夜は春雨ヌードルなどヘルシーそうなものを選ぶといった今思うと極端な食事を行っていましたね。 そんな生活でも4

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      • 自分の苦手なところに目を向ける

        苦手だからこそ目を背けたい。 向き合ってもまた嫌な思いをして終わるだけ。 私の場合は「人の目を気にする」こと。 今こうやって文章を作成している時も自分の意見を誰かに添削されている気がして、打った文字を消しては書いてを繰り返している。 昔から「良い子でいること」でアイデンティティを保ってきた私はいつからか自分の意見を自分で探せなくなっていた。 物事を客観的にみる。主観だけで判断するのは良くない。 それはとても大事で自分の中の多様性を受け入れるという感覚を育ててくれたと感

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      父親の言うことは正しい？

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