41 8月の目標と振り返り │ '24.08.10

こんばんは。

今日も今日とて暑いですね。

8月も半ばですが、今月の目標と7月の振り返りです。

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①仕事の細部にこだわる

最近、仕事では特に完了主義を大事にしています。以前は完璧主義で自分の首を苦しめていたのですが、この言葉に出会って少しずつ気持ち的に楽に仕事ができるようになりました。
しかし、今月はそれに加えて、自分のこだわりを持って取り組んだり、初心を思い出して仕事をしていきたいです。

→目標を達成するために……
・出勤前に、ちょっと頑張ったら達成できそうな簡単な目標を立てる(スモールステップ)
・子どもの月齢や発達を意識して関わる
・自分を責めない。明日以降どうすればいいかを考える

②しっかり休む

今年は五星三心占いでいう「リフレッシュの年」なのですが、1~7月は忙しく、なかなかゆっくりする時間が取れていなかったので、休みの日は仕事のことを考えずに好きなことをする、と決めました。
わたしの好きなことリスト↓
・カフェで作業、読書
・たっぷり寝る
・散歩
・音楽を聴きながら掃除、片づけ
・おやつと好きな飲みものを準備して、ドラマ、映画、アニメを観る

→目標を達成するために……
・仕事とプライベートのメリハリをつける(退勤したら、「今から自分の時間！」と心でつぶやく)
・ときどき、甘いものを食べて自分をいたわる
・好きな本を好きな時に読んでリフレッシュする

③本を2冊読む

最近より、本愛が強くなってきました。特に純文学。私が純文学にはまったきっかけは又吉直樹さんの「火花」です。それから芥川賞受賞作品をたくさん読んでいるのですが、今月は芥川賞と直木賞受賞作品を1冊ずつ、2冊読みたいです。

→目標を達成するために……
・読む本を決める (九段理江さんの『東京都同情塔』、窪美澄さんの『夜に星を放つ』に決めました！)
・心の余裕を持つ (元気じゃないと集中力が切れやすいので…)
・好きなおやつと飲みものを用意しておく

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以上、8月の目標でした。

次に7月の振り返りです。

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7月の振り返り

7月の目標…
○ピラティスに週1で行く
→週1では行けなかった……今月は頑張りたい。

○バナナとサプリを毎日摂る
→目標達成しました！バナナとサプリのおかげか、平年に比べて夏バテがない気がします。

○衝動買いをしない
→目標達成しました！自分と向き合う時間を増やしたからか、いい意味で、上がり過ぎていた物欲が落ち着きました。

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みなさんの目標もぜひ教えてください＾＾

最後まで見てくださりありがとうございました。また更新します。