22 ダイエットの振り返り │ '22.10

こんにちは。

寒暖差で体調のよくない日が続いていますが、みなさんは元気ですか？

あたたかい食べものとたっぷりの睡眠でご自愛くださいね。

この頃の私は朝起きるのさえ辛いですが、晴れてると多からずやる気が出ます。

今回は18で書いた10月のダイエットの振り返りです。

【10月に設定していた目標】
○水を1日600ml
○筋トレを一日1回

水は少なかった日は翌日に調整していたので、一応クリア