自分のこと嫌いなのは、好きだから

私って、ダメなんだよね。

私、自分のこと嫌い。

スタイル良くないし。

人とうまく話せないし。

愛想がないくせに、人から好かれたくて。

自分に自信をつけて、自分軸を持つ人になりたいといつも思っていました。

変わりたい。あこがれのあの人みたいにかっこよく、頭良くなりたいとも。

あなたも自分にダメ出ししてませんか？

いいんです。ダメでも。

自分にダメ出しするのは、自分の力がこんなもんじゃないと知ってるから。

ダメな自分も愛してるから。

もっと自分を認めよう！と

がんばらなくてもいいんです。

「自分を『愛する』必要はありません」
「愛そう」としなくていいんです。

だってあなたは

今までも

これからも

自分をずっと大好きだから。

だって

知らない人や関係ない人のこと、

嫌いにも好きにもならないでしょ。

そう思ったら、嫌いな自分も、いいところも。

まるっとうけとめて。　

なんだ、私自分のことがずっとずっと大好きだっんだ。

そしたらめちゃ癒しが起きる。

瞑想は気づきの力をきたえる、とてもとてもいいツールです。