勉強するなら朝？夜？どっちが効果的？
勉強するなら朝？夜？どっちが効果的？
こんにちは！受験生のみなさん、勉強のスケジュール組んでますか？「朝勉強すべきか、夜がいいのか……」って悩んでいる人、めちゃくちゃ多いですよね！私もその一人でした。でもね、朝も夜も、それぞれにメリット・デメリットがあるんです。今日はその話をさせてください！
朝勉強のイイところって？
朝って、なんだか新鮮な気持ちで1日をスタートできる時間ですよね。実は、勉強にもめっちゃ向いているんです！
脳がスッキリしてる！
朝起きたばかりの脳って、一晩寝て情報の整理がされているからか、すごくスッキリしています。この清々しい脳で勉強すると、新しい情報がサクサク入ってきやすいんですよ！
空腹で集中力UP！
朝はなんとなく空腹感があると思うんですけど、この空腹感って実は集中力を高める効果があるんです。朝食前にちょっと勉強すると、いつもより頭が冴える感じがしない？
アウトプットに最適！
朝の時間帯は、脳が一番活動的になる「ゴールデンタイム」って言われています。だから、問題を解くとか、アウトプット系の勉強には最適なんです！
でも、朝勉強の難点も……
起きれない……！
これが一番の問題！朝型になろうと思っても、なかなか起きられない……そんな経験ありませんか？特に冬場はつらいですよね。
勉強始めてもウトウト……
起きたはいいけど、勉強始めたら寝落ちしそうになる……そんなことも。朝のほんのわずかな時間を有効活用するのって、意外と難しいんです。
夜勉強の魅力って？
夜は一日の終わり、静かで落ち着いた時間。勉強に集中しやすいんです。
覚えたことが記憶に残りやすい！
夜に勉強してそのまま寝ると、睡眠中にその日の記憶が整理されるので、勉強した内容が記憶に定着しやすいんです。
集中できる静かな時間
夜は家族も寝静まり、外も静か。この静けさが、勉強に没頭しやすい環境を作ってくれます。
でも、夜勉強のデメリットも……
疲れて頭が働かない……
学校から帰ってきて、部活やバイト、家のことをして……と、一日の終わりにはもうクタクタ。そんな状態で勉強するのは、集中力も半減します。
寝る時間が遅くなる……
夜更かししてまで勉強すると、睡眠時間が削られます。翌日の学校生活にも影響が……。
結論！朝も夜も上手に使おう！
朝勉強も夜勉強も、それぞれにいいところがあるから、自分のライフスタイルに合わせて使い分けるのが一番！朝はアウトプット系、夜はインプット系とか、勉強の内容を変えてみるのもいいかもしれませんね。
大事なのは、無理せず、自分に合ったペースでコツコツと勉強すること。みなさんも、自分に合った勉強スタイルを見つけて、受験勉強を乗り切りましょう！
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