世界一シンプルなマインドフルネス用語集

よくわからないマインドフルネスに関する曖昧な言葉を、世界一シンプルに解説します！（随時追記していきます） マインドフルネス＜意味＞ いまこの瞬間に注意を集中し、この瞬間をありのまま受け入れられている状態のこと。 ＜解説＞ 言葉で説明するのは難しいから、絵で書くとこんな感じ。 ポイントは次の3つ！ ・時間的に、未来や過去のことを考えていない。 ・空間的に、今いる場所ではない場所のことを考えていない。 ・感情的に、ポジティブにもネガティブにもなっていない。 瞑想 ＜意味