人生を変えるマインドセット

憂鬱な車通勤の時間を楽しくする思考法5選！

今回は、憂鬱な車通勤の時間を楽しくする思考法を紹介します。あなたの貴重な時間、せっかくなら楽しく過ごしませんか？憂鬱な車通勤の時間を楽しくする思考法３選①出来るだけ道を譲るよう心がける道を譲ることで、相手から感謝の恩恵を受けることができます。 ②信号に捕まるのは「焦るな！」と言う神からのお告げと考えるなぜか急いでいる時ほど、信号に捕まる気がする。それは、神様が「焦ってはいけない」と気が付かせようとしているのかもしれません。 ③時に違うルートで通勤してみる

たった１０分で不安を打ち消す行動５選

みなさん、こんにちは！今回は、たった１０分で不安を打ち消す行動を５つ紹介します。不安を取り除き、楽観的な日常を送るために重要なポイントなので、是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラたった１０分で不安を打ち消す行動５選①全力で走る運動により、セロトニンが活性化する事で、ノルアドレナリンを正常化し、脳内を鎮静し、リラックスさせ、ネガティブな感情を消し去る事ができます。 ②空を見上げる人間は心理的に下を見るとネガティブな感情を抱きやすい傾向にあるので、不安に

１日のパフォーマンスを高める朝の習慣５選

みなさんこんにちは！今回は、自己肯定感が上がる朝の習慣を５つ紹介します！自己肯定感を高めたいと感じている方は、是非最後までご覧くださ✨ 動画版はコチラ１日のパフォーマンスを高める朝の習慣５選①朝目覚めたら「今日も最高の１日だ」と口にするポジティブな言葉を発する事で、潜在的にポジティブ思考を植え付けましょう。 ②窓を開たら手を広げて大きく深呼吸する新鮮な外気を体全体で受け止め、自然の力を吸収しましょう。 ③５分間ストレッチをする固まった体をほぐす事で、

１日のパフォーマンスを高める朝のセルフトーク７選

今回は、１日のパフォーマンスを高める朝のセルフトークを７つ紹介します！あなたの１日のパフォーマンスを最大限発揮できるようになる最強の方法なので、是非最後まで読んでくださいね✨ 動画版はコチラ１日のパフォーマンスを高める朝のセルフトーク７選①目覚めたら「今日も最高の１日だ！」と発する ②同居している家族や恋人、そして自分に「おはよう！」と挨拶をする ③胸に手を当てて「いつもありがとう」と自身に言葉をかける ④窓を開けて広がる景色に「今日も平和だな〜」とつぶやく

１日のパフォーマンスを最大限発揮する朝の習慣5選

今回は、１日のパフォーマンスを最大限発揮する朝の習慣を５つ紹介します！あなたの人生をより満足度の高いものにするためにとても有効な習慣なので是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラ１日のパフォーマンスを最大限発揮する朝の習慣①胸に手を当ててポジティブな言葉を発する起きてすぐに頭に浮かんだ思考で１日の気分が決まります。「大吉」「最高の１日だ！」「今日もよろしく頼むよ！」など自分自身にポジティブな言葉をかけることで、前向きな思考へと脳を強制的に切り替えてしまいましょ

僕が毎日日記を書き続ける本当の理由｜人生を変える日記という習慣

ブログを読んで頂きありがとうございます。　僕は毎日、"朝と夜に日記を書く"という習慣を持っています。　今時日記を書き続けているなんて何やってんだ？と思われるかも知れませんが、僕は日記を書く習慣をかれこれ3年ほど続けています。　ここまで継続して長い事、僕が日記を書くことを続けているのには理由があるのですが、日記を書くことの対価ってなんだと思いますか？日記を書くことで得られる対価は… "自己理解を得られる"事です。　自己理解を得られることと言われても分かりにくいか

起きてすぐの行動で１日の９割が決まる!?｜１日を気持ちよく過ごすため、絶対に取り入れた方が良い朝の習慣

毎朝バタバタ。ギリギリまで布団の中で過ごす。嫌々起きて仕事に向かう。漠然とした気持ちでダラダラ朝を迎える。そんな毎朝を送っていませんか？実は、"朝の過ごし方で1日の結果が決まってしまう"んです！　そんなライン作業のような毎日を送っているあなたに、１日を気持ちよく過ごすため、絶対に取り入れた方が良い朝の習慣を紹介していきたいと思います。　この記事の内容を１つでも取り入れることであなたの１日はより充実し、落ち着いた日々を送れるようになりますので、是非最

人の悪口を言うと死亡率が1.4倍！？ | 悪口を言ってはいけない本当の理由

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。　今日のブログは、"人の悪口を言うと死亡率が1.4倍！？ | 悪口を言ってはいけない本当の理由"と言うテーマで話していこうと思います。「友人と食事に行くと、どうしても愚痴話しになってしまう。」「嫌な事があると、他の人に陰口を言わずにはいられない。」みなさんは愚痴や陰口を口にする習慣を持っていませんか？多くの方が、人と話す時に愚痴や陰口を言ってしまう経験をしたことがあるのではないでしょうか。しかし、悪口を言う

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