1日のパフォーマンスを高めるセルフトーク習慣のススメ
みなさん、こんにちは!
今回は、1日のパフォーマンスを高めるセルフトーク習慣のススメというテーマで、セルフトークについて紹介します✨
動画版はコチラ
セルフトークとは?セルフトークとは別名「自己会話」
自分自身に対してかける言葉のことを言います。
例えば、
「できない」「無理だ」「ダメだ」などのネガティブなつぶやき
「できる!」「いいね!」「よっしゃ」などのポジティブなつぶやき
このような自分が心の中で発している言葉が「感情」「思考」「行動」に影響を与え、最終的には自分