人生を変えるマインドセット

他人の言葉を気にしてしまう時の対処法

あなたは他人の些細な発言で悩み、落ち込んだりしたことはありませんか？相手はそんなつもりがなくても、受け取った側は傷ついてしまうことってあると思うんです。そんなあなたに今回は、他人の言葉を気にしてしまう時の対処法を紹介します！動画版はコチラヒノキ公式LINE始めました！公式LINEでは、最新情報の配信や、悩み相談を受け付けております✨ 人生の満足度を高めたい人は、ぜひ友達追加してくださいね！友達追加はコチラ他人の言葉を気にしてしまう時の対処法他人から言わ

どうしても人目が気になってしまう時の対処法

人からどう思われているのか気になる。「あの人は私のことをどう思っているのだろうか？」「あの人に嫌われていないかな？」他人の気持ちばかり気にして疲弊してしまう。そんな時は、他人を主語にするのではなく、私を主語にしてみましょう。「あの人はどう思っているのだろうか？」ではなく「私はどう思っているのだろうか？」他人の気持ちよりも、自分の気持ちにフォーカスすることが大切。他人軸ではなく、自分軸の考えを持ち、自分の気持ちに寄り添う事で小さな不安は消えていきます

たった１０分で不安を打ち消す行動５選

みなさん、こんにちは！今回は、たった１０分で不安を打ち消す行動を５つ紹介します。不安を取り除き、楽観的な日常を送るために重要なポイントなので、是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラたった１０分で不安を打ち消す行動５選①全力で走る運動により、セロトニンが活性化する事で、ノルアドレナリンを正常化し、脳内を鎮静し、リラックスさせ、ネガティブな感情を消し去る事ができます。 ②空を見上げる人間は心理的に下を見るとネガティブな感情を抱きやすい傾向にあるので、不安に

抱えている不安を一瞬で打ち消す方法５選

みなさん、こんにちは！今回は、抱えている不安を一瞬で打ち消す方法を５つ紹介します！今抱えている不安を打ち消し、最幸の日常を取り戻すためにとても重要な方法なので、是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラ抱えている不安を一瞬で打ち消す方法５選①何に対して不安になっているのか明確にする一度冷静になって何に対して不安になっているのかを具体化する事で、意外にもすぐに解決策が見つかったりします。 ②ノートに書き出す不安や、悩みをノートに書き殴り、頭の中から取り出すこ

なぜ運動をする事が不安を打ち消す方法なのか？

みなさん今回は、運動をする事が不安を打ち消す最大の方法の理由を解説します！動画版はコチラなぜ運動をする事が不安を打ち消す方法なのか？運動は医学的にも証明された、不安を打ち消す最大の方法です。実際に全力で走ってみると分かりますが、全力で走っていると、走ること、呼吸をすることに集中して、不安な事を考えている暇がなく、考えることを忘れ今に集中する事ができます。運動している時、体内では何が起きているかと言うと、運動により、セロトニンが活性化する事で、ノルアドレナリン

フォローしませんか？

#不安

他人の言葉を気にしてしまう時の対処法

どうしても人目が気になってしまう時の対処法

たった１０分で不安を打ち消す行動５選

抱えている不安を一瞬で打ち消す方法５選

なぜ運動をする事が不安を打ち消す方法なのか？