本番14日目、ダイエット29日目、サプリ24日目

・第14日目
・実施日（6月9日）
・実践した一日一善
　朝ごはんを家族に用意
　洗濯

・食事内容
　夜：納豆、鶏ムネ肉、野菜炒め（にんじん、玉ねぎ)、レタス、魚（キス）、チン卵3個、野菜に紛れていたじゃがいも炒め少し、ミックスナッツ
　サプリ　Men 2x2
　水4リットル

・運動内容（分数・回数も）
　山歩き1時間
　チューブ体操12回×3（朝夕夜）

・コメント（実践中の変化・気づき・学び）
　山道の登りが少しきつい。1日一食の原始食を理解してくれる妻と子供達に感謝。気持ちがとても前向き。原始食以外が少し恋しくもあるが今後も続けたい。チートデイを楽しみにしていきたい。2週間やりきって良い気持ち。体重は67.85kgから60.6kgと約7kg減（身長173㎝）。こんなに減るとは驚きです。過去のベスト？体重を下回り、これが遺伝子の本来の体重かなと理解。
今回の実践では貢献、笑顔、時間が増し、とっても充実した2週間でした。