本番4日目。ダイエット19日目、サプリ14日目

・第4日目
・実施日（5月30日）
・実践した一日一善
   散歩中に出会う人に笑顔で挨拶
　家族に朝食を準備
　妻の肩揉み
・食事内容
　夜：納豆、葉ネギ玉ねぎにんじんのチーズかけオーブン焼き、チン卵3個、グリーンピース
　サプリ　Men 2x2
　水4リットル
・運動内容（分数・回数も）
　散歩20分
　チューブ体操10回×2
・コメント（実践中の変化・気づき・学び）
　空腹を感じなくなった。お腹はなるが、腹減った感は無く、夜ご飯の時間になっても待ち遠しい訳でも無く普通に食べる感じ。チーズを食べたが原材料に塩などなど入っているのでダメそうですね。
やはりスローでゆとりが出てきた気がします。
夜は眠気が少なく、朝はより早く起きられる