富山マラソン2023

今日は昨日の一言日記にも書いたように富山マラソンでした。
個人的には今回で4回目のフルマラソン挑戦。
初めてフルマラソンに挑戦したときは「4時間くらいで…」なんて思ってたけど、数回フルマラソンを経験したら5時間が自分の中で目標となっており、あわよくば4時間30分とかで走れないかなとか思っています。
（自己記録は1回目の4時間45分だったような気がする）

ちなみに、高岡市市役所前を出発して、高岡大仏などを見ながら高岡の街中を走り、川沿いを海に向かって走り射水市に入り、富山マラソン最大の見所にして難関新湊大橋を渡り、田んぼのど真ん中を走り、富山市の環水公園まで帰ってくるルートです。

本日の記録

距離：42.83km

時間：4時間59分57秒

カロリー：2386

ペース平均：7分00秒／km

平均速度：8.6km／h

最大速度：13.1km／h

平均歩数：181歩／min

最多歩数：193歩／min

高度（上昇）：116m

高度（下降）：115m

ちなみに応援navi（アプリ）では

5km：32分10秒（32分10秒）

10km：1時間02分02秒（29分52秒）

15km：1時間33分15秒（31分13秒）

20km：2時間05分23秒（32分08秒）

中間：2時間13分05秒（7分42秒）

25km：2時間39分40秒（26分35秒）

30km：3時間17分43秒（38分03秒）

35km：3時間57分51秒（40分08秒）

40km：4時間37分32秒（39分41秒）

ゴール：4時間51分51秒（14分19秒）

※ネットタイム（ラップタイム）で記載

前半、足が痛いわりに思ったよりも走ることができたため、自分としては少しハイペースだったのかなと思います。
富山マラソンは中間点が新湊大橋の真ん中になるのですが、そこまではそれなりの上りが続くのでペースダウン。
さらにそこからは、記録を見てわかるように後半はかなりペースが落ちています。
ただ、フルマラソンはこれまでどんなに頑張っても30km過ぎで歩いてしまっていたんですが、今回は初めて給水所・給食所（ますの寿司、昆布おはぎ、かりんとうまんじゅう、シャインマスカットなどあるものは全制覇してきました）以外では歩くことなく、ゆっくりでも走り続けることができました。
そして、最後はペースランナーの方に「もう少し頑張れば5時間以内でゴールできるよ」みたいに煽られまして、スタートから5時間ぐらいでゴールとなりました。
5時間以内で走りきったことと、途中で歩くことをほとんどすることなくゴールできましたので、個人的には満足のいく大会となりました。
来年の目標はペースをちゃんと守って、自己記録に挑戦していきたいと思います。

おまけ

富山マラソンは必ずグラウジーズTシャツで走っています。
沿道で応援している方にはグラウジーズを知っている方ももちろんおられるわけでして、時々その方々から「グラウジーズ頑張れ～」などと声援をいただけます。
温かい声をかけてもらえるだけで、嬉しいですし、ありがたいですし、力になりますし、頑張れます。
マラソンを走る度に”応援のすごさ”を知らされているような気がします。

僕なんかに声をかけてくださった見ず知らずの方々へ
応援ありがとうございました。
声をかけてくださった方はおそらくグラウジーズブースターの方が多いと思われます。
チームは開幕から苦しい戦いが続いていますが、一緒に頑張って応援していきましょう。
今日は本当にありがとうございました。

#ランニング記録