メンタル 壊れる

"メンタルが壊れる理由として、行動や言動に無理がある生活を続けていることが挙げられます。まだ頑張れると思い、体が疲れているのに頑張ってしまう人や悩んでいても周囲に弱音を吐けずに周囲に対して気をつかった発言をしている人などはメンタルが壊れやすい傾向があります。

疲れている時にはきちんと休むこと、悩んでいる時には、周囲に相談をしてみることや時には友人や家族に悩みを打ち明けることでメンタルを保てるような生活環境を整えていくことが大切です。

メンタルが壊れてしまうと、その状態から回復させるのに時間がかかってしまうこともあれば生活に支障が出てしまう可能性もあるため無理をしないこと、頑張り過ぎないように普段から心がけていきましょう。"