LINEで「一日一捨て」10月度参加者募集中！

気づけば家の中が物で溢れていて、片づけたいけどどこから手をつければいいのか分からない。そんな風に感じたこと、ありませんか？

「一日一捨て」は、そんな悩みを解決するためのシンプルかつ効果的な習慣です。

一つ一つ、納得して、モノを手放していく

部屋や心をスッキリさせるために、まずは不要なモノを手放してみましょう。毎日、たった一つだけでも納得して捨てることができれば、心地よい変化を感じることができます。それを1ヶ月続けると、想像以上に身の回りが整っていきます。

少しずつ捨てるメリットと一気に片づける方法との違い

「一気に片づけをして、短期間でスッキリしたい！」と思う方も多いかもしれません。
でも実際は、いきなり一気にやろうとしても、「捨てたいけど捨てられない」という心理的なブレーキがかかり、途中で挫折してしまうもの。特に、物に対する執着や思い出が強いと、どうしても決断が難しくなってしまうのです。

そんな時こそ、毎日一つずつ捨てる「一日一捨て」の習慣が効果的です。まずは、難易度の低いものから始めることで、無理なくスタートできます。不要になったものや、気持ち的に手放しやすい物を少しずつ捨て続けていくうちに、「捨てる力」が自然と身についてくるのです。捨てることに慣れてくると、徐々に決断もスムーズになり、物を手放すことへの抵抗が少なくなります。

そして、この小さな積み重ねを続けているうちに、まとまった時間が取れたときには、以前は「どうしても捨てられなかった」物に対しても、すんなり手放せるようになり、片づけが驚くほどスムーズに進むことがあります。

一気に片づけをしようとすると、時間やエネルギーが必要で、心の負担も大きくなりがちですが、毎日少しずつ進めることで、心も空間も自然に整い、無理なく続けられるのです。

「一人じゃ続けられないかも…」

実は、私も数年前、二人の乳幼児の世話に明け暮れている中、一人で「一日一捨て」を続けました。でも、何度も中断しては、気を取り直して再スタートの繰り返し。一緒に片づけを頑張る仲間がいれば、きっともっと楽しく続けられるのに・・・！といつも感じていたのです。

だからこそ、LINEを通じて、私と一緒に楽しみながら取り組める環境を作りました。1：1のやりとりなので、他の方の投稿は見れませんが、だからこそ気兼ねなく「捨てるもの」写真を送れる、と、好評です。

事実、私はすでに7年半近く、この「一日一捨て」を皆勤で続けています。

↑今月（24年9月度）参加中の方による実践の様子

参加方法

まずは、牛尾恵理のLINE公式アカウントに登録。
その後は毎日届くメッセージを受け取って、「一日一捨て」をスタートしてください。

参加手順は、簡単4ステップ！

＊参加は無料
＊私の実践報告を見るだけのご参加もOK

参加特典

10月度参加者には、特製の「一捨て記録カード」をプレゼント！
ぜひハガキサイズに印刷して印を付け、毎日の達成感や積み上げ感を感じてください。
暑さも和らいで動きやすいこの時期、一つひとつの小さな「捨て活」で、あなたの生活に大きな変化をもたしましょう！

ご参加、お待ちしております！

👇参加ご希望の方は、バナーをクリック！