牛尾恵理🌈捨てる習慣コーチ 2024年5月22日 21:35 長く続けていた習慣を「やめた」経験はあるだろうか。例えば、喫煙、飲酒、ギャンブルなど、依存性の強い習慣をやめることができれば、明らかに健康的・経済的に良い影響が出るし、自己肯定感もUPする。ポイントは3つ。①小さく始める ②シンプルに記録する ③数値目標を宣言する。減酒に挑戦中 #習慣 #ポイント #やめる 12 いただいたサポートは、新たな気づきのヒントをお届けするための糧にさせていただきます。 記事をサポート