【803/1096】寒い朝もTC

朝の登校に付き添う当番があり、今週は担当の週なのだが、寒い。
急激に寒い。
子どもたちも外でじっとしているのは無理！みたいな感じで、時間になるまで足踏みしながら動いていた。
うん、うん、そうだよね。

そんな寒い朝であったが、今週はTCウィーク。
暑い時のTCもいいが、寒い時は特にTCウィークに参加してやるのがいい。
寒い朝に1人でやるとか無理だから。難易度あがる。
が、50人と一緒にやると思ったら、やれる。
そして、動き出すと、自分の体の熱が循環してぽかぽかしてきてちょうどいい。
自家発電。笑

寒くて縮こまりそうなときに、身体に刺激をしっかり入れると、身体が目覚めて良い感じになる。
寒いからと縮こまっていると、かたまって、緊張が入って、具合が悪くなる。
頸をすくめて、肩を詰めやすい季節なので、やはり熱循環しておくのは必須！だなと思った。

毎月5日間という習慣を続けると、自分が感じることの違いに気づく。
季節が変われば違いがあり、自分の肉体の状態の違いに気づき、前回から上達したところに気づき。
TCはけっこう強い刺激が入るけれども、息をあげずに動けるプログラムである。
息をぜーはーしながら動くこともできるけれど、いっさい息をあげずに動くこともできる。
これを息をあげずに動くことができるということは、日常の所作はほとんどのものが息を上げずに動けるってことだよ！とわかる。

私は今回は、今まで開通していなかったルートが開いた！というのがよくわかるTCで、ほくほくしながら参加した。
冬にTCをしっかりやっておくと、春が断然楽である。
ちょっと先のことを考えて動くということができるのも、人間ならではってことだよなーと思う。

来月はもっと寒いと思うけど、そういう季節におススメ。
そして、年初でもあるので、参加すれば良い年明けになること間違いなし。

2024/1/15~19 TCweek

では、また。