インテグリティを見つけるために

ヨガをすることのわたしなりの利点にもうひとつ、

自分を突き動かすのは自分自身でしかない

と今朝youtubeを見ながらForrest Yogaをしていて感じたので付け足しておきたい

自分の身体と向き合い、自分の心地のいい状態を知り、自分できめたことをやりきる

integrityという言葉を先生が説明していたが、

integrityを辞書で引くと

1. the quality of being honest and having strong moral principles.
2. the state of being whole and undivided.

とある

ウィキペディアでは

インテグリティ（英: Integrity、中: 誠信）とは、正直さの実践と共に、高い道徳・倫理的な原則と価値観を持って一貫し、妥協なくそれらを遵守する振る舞いを指す

とあった

最近読んでいる本の中で説明されていることと似ていると思う

正直で、誠実で、約束を守り、自分の言葉と行動を一致させること
自然の摂理にかなった、原則的な力

ヨガをして自分の身体のコントロール能力を鍛えることで、日常で起ることのコントロールも自分の手に委ねる自信をつけることができる

わたしの幸せは、誰かに依存するものでも人のせいでもなく、自分で作り上げるものだと知る行為だ

challenge + take care of yourself

自分を大事にするだけでなく、今の限界を超えることを楽しむ

この二つのバランスが、大事なのだとその先生は言っていた

誠実に生き始めると、今まで感じていた辛さが薄れていくように思う

もう、周りに合わせて嘘をついたり自分を貶したりする必要はないのだ

経験はいつでも、今後の糧になる

そうする意思と自分を信じる力さえもっていれば、人生は前向きに進んでいく

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今日も話を聞いてくれて、ありがとう