自分の持ち物以外は置いていって

フォレストヨガのクラスでは、クラスのはじめに今日のテーマを先生が告げる。

今日のテーマは

Zu sein = ここにいるということ

足の指先を大きく開いて、足が床を押し返すチカラ、肺が肋骨を押して外に広がるチカラを感じる。なんて素晴らしいのだろう。

わたしはわたしの身体の中で生きているのだと、ありがたく思った。

頭の中をめぐる思考、考えごとはそこに置いておき、ここにいるということだけを今