運動も姿勢次第

夏のような日差しになってくると、体を動かしてみたくなりますよね。
何かスポーツを始めてみようかな？
ちょっとジョギングをしてみようかな？
それともフラやベリーなど、ダンスを始めてみようかな？

スポーツでもダンスでも姿勢が大切です。
それぞれに適した姿勢はあるけれど、基本の姿勢は同じです。

例えば、ジョギングやランニングを趣味にしていても、
頭がいつも前に出ていると、頭の重さで走っているので、
脚の筋肉が全然ついていなかったり、内臓が下垂していたり、
「運動している＝筋力がある」
とは限らないのです。

ダンスでもそうです。
音楽に乗って気持ちよく体を動かそうと思っていても、
姿勢が悪いと股関節や膝を故障してしまいます。

また、
「体を動かすのが苦手。運動が苦手」
と思っている人のほとんどは、体の動かし方が間違っているだけ。
それも姿勢が原因です。

日常の座る、立つ、歩くだけでなく、
どんな動作でも姿勢はセットです。

生きていれば、体は動かします。
その基本は姿勢です。

正しい姿勢を知ることは、
体という人生のパートナーとの付き合い方を知ることなのです。

正しい体の使い方をしっかりと学んで、人生を楽しみましょう。
骨盤姿勢トレーナーコース、東京は来週スタート。
広島・大阪もあります。

http://www.kiraku-kan.com/16807690852173