登山・トレッキングの基礎編

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楽しく登山を続けるためには、上手な歩き方やエネルギー摂取の方法を知っておくことが大事ですね！ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりや…

#水分補給はこまめにね

1. 登山中の脱水量を計算してみる前回、水分の摂取が足りない＝脱水が身体に与える影響をお伝…

3年前

人間の身体は性別や年齢で差はありますが、胎児で約90％、新生児で約75%、子供で約70％、成人…

3年前