登山・トレッキングの基礎編

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楽しく登山を続けるためには、上手な歩き方やエネルギー摂取の方法を知っておくことが大事ですね！ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりや…

#登山と持久力トレーニング

前回、「私なり」の持久力トレーニングをお伝えしました。「え〜？こんなにできない(>_<)」「…

3年前