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登山・トレッキングの基礎編

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楽しく登山を続けるためには、上手な歩き方やエネルギー摂取の方法を知っておくことが大事ですね!ハイキング、日帰り登山、縦走からテント泊まで、無積雪期の一般的な登山での基礎をわかりや…
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2021年9月の記事一覧

寒い時ほど運動前のウォーミングアップが大事

皆さんは運動を始める前に、ウォーミングアップって行なっていますか?ウォーミングアップの重…

海外の高所登山・トレッキングってどんな感じ?

例年であれば、この夏の時期はモンブラン・マッターホルンなどのヨーロッパアルプスやキリマン…

登高テスト〜みろく山の会の10年間の実践〜

登山での最適なペースを知るための「登高テスト」の方法を以下のnoteでお伝えいたしました。 …

低山ハイクと熱中症対策

先日、東京都の気温が36度だった日に、神奈川県の三浦アルプスの縦走に行きました。ほとんどが…