2022.8.3 「小さな習慣」を作る

「習慣化」は時間を最大限に有効にしてくれる。

最近の私のテーマで、6〜8月の目標。

しばらく遠征がなかったので、「丁寧な暮らし」をし、「今後について考える時間」を作ることができた。

5月までは、とにかく「突っ走ってきた！！」という状態だったので、6〜8月のこの時間は本当に有意義で、自分自身のことを見つめ直す良い時間になった。

その中でも、「小さな習慣」を作ることは、私の「大きな課題」で、まだまだチャレンジしているところ。

今日は、自分が習慣にできたこと、したいことを書き出して、現状把握。

気付き
・結構、できることも増えている
・スケジュール表に予定を入れると「良い意味」で時間に追われることで仕事が捗る
・noteを記入してみたら、結構楽しい
→手書きだと自分の字が好きじゃないから綺麗に書くことに集中してしまい、書きたいことにフォーカスできない

今日の「実践したいことList」
・マインドマップでメモをとる
・人間の習慣：モチベーション・能力・フォッグ行動モデル
→noteにまとめてみよう！