お菓子禁より効果的な虫歯予防
歯医者の私
そんな立場の子供が
むし歯になってはならぬ
という意気込みで
上の子供の時はお菓子禁止←自分は食べる
チョコレート アメ グミ
など歯にくっつくようなお菓子
とんでもない！
というスタンスで幼稚園時代を
過ごしていました。
ママ友はみんな○○ちゃんのママは
歯医者さんだからね～
という雰囲気あり。
とはいえ
家の外での社会生活は
それはそれで重要なので、お友達のお母様から
いただくお菓子については
ありがとうね～と快くいただいて
子供も食べていました。
公園で目にした衝撃の光景
普段食べさせてもらえない、美味しいお菓子達
美味しいに決まってますわ・・
ある日
ママ友達にお願いしていたお預かり
私が公園へのお迎えが遅くなり
慌てて迎えに行って、目にした光景が
「お菓子ちょうだ～い」と
ママ友の間をさまよい歩く我が子の姿
そして
困った顔のママ友達・・・
きゃ～！は、恥ずかしい
恥ずかしすぎる！
お菓子禁止のしっぺ返し
お菓子を禁止しすぎて
こんな事になっていたなんて！
すまん我が子よ
そして
ご迷惑をおかけしました
ママ友達よ・・・
お菓子解禁にしたけれど
そんな恥ずかしい思い出話もありますが
いまでも上の子はむし歯ゼロ
これはお菓子禁止していたからというよりも
シュガーコントロールをしていた成果です。
むし歯ができるために必要なもの
細菌←ミュータンス菌
宿主←歯並び、唾液の能力など
食べ物←糖分など
の３つがむし歯ができるための要素
これがうま～く混ざり合うと
菌が酸をつくって、歯を溶かす。
それに抵抗するために、なんと唾液が
口の中で中和（PH7）しようとする働きがある。
でもこんな風に・・・
せっかく唾液が中和させようとしているのに
ちょこちょこお菓子食べると
せっかくPH７に戻そうとしてるが
すぐに下がってしまう。
すると
だいたいPHが5.7以下になると、歯が溶け始める
つまり
シュガーコントロールって
「赤丸ゾーンにいる時間を長くしない」
ってことです。
お菓子を食べちゃダメということよりも
食べても良いけど
食べるタイミングに、メリハリをつけて食べる
ということが、むし歯予防につながります。
歯にくっつきやすいもので、結果的に口の中で
ダラダラ甘い物が置かれた状態になる
ということは避ける！
我が家の場合、お菓子解禁後も
ダラダラ食いになっていなかった事が
むし歯予防につながりました。
今は甘い物も普通に食べますよ。
なにはともあれ
美味しいものは
おいしく食べたいですよね～
ガマンしすぎず
ガマンさせすぎず
メリハリのコントロールで
美味しく､楽しく！
ただし
寝る前の歯磨きは忘れずに。
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