読書メモ『自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！』アービンジャー・インスティチュート

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

2017年10月24日の私が読んでいたようなので、手元のノートに書いてある読書メモをこちらに転記してみる。

前提として・・・
自分が問題を抱えているということが、自分には見えていない。
自己欺瞞（じこぎまん）は、箱の中に入っていて自分を欺いている状態。
自分の感情に背くことが自己欺瞞を引き起こす。

身の回りの人間関係は、実はすべて自分が原因。
それこそが、本書のいう「箱に入っている状態」。

【第1部】「箱」という名の自己欺瞞の世界（C.F.p34）

Point１　心の持ち方にはふたつある
　           ・人として見る「思いやりの心」
　　　　・人をモノとして見る「抵抗心」
Point２　心の持ち方は、表面の行動よりも奥深く大切。
　　　 　表面的な行動だけでは他人にそれが伝わってしまう。

【第2部】どうやって「箱」に入ってしまうのか（C.F.p147）

下記の順番をたどる

１　自分が他人の為にすべきと感じたことに背く行為＝自分への裏切り
２　一度自分の感情に背くと、周りの世界を、自分の裏切りを正当化する視点から見始める
３　周りの世界を自分を正当化する視点から見るようになると、現実を見る目がゆがめられる
４　したがて、人は自分の感情に背いたとき「箱」に入る

Point３　自分を裏切ると、抵抗心が出来始める
Point４　抵抗心は、自己の裏切りを正当化する見方で他人や世界を見る
Point５　自己への裏切りを続けると、自分や周りの世界を正当化する癖がつき、自分の箱を持ち歩くことになる
Point６　箱の中から人に接すると、他人も箱に入らざるを得なくなり、結果、他人に不正に扱われ、それが自身の箱にとどまることを正当化する

【第3部】「箱」からどのようにして出るか

Point７　箱の外に出ずるには、自分だけを見つめるのではなく、抵抗してきた人々の人間性を受け止めよう
Point８　人生で、思いやりの関係や思い出を通し、箱から出る機会を与えたらる。箱の外に出て抵抗を感じている人について新たに考え直すことで、思いやりの心が持てる
Point９　箱から出たら、他の人にしてあげようと感じたことを実行することで、箱の外にとどまることが出来る