筋トレ日記Part3
今日は講義がめちゃくちゃ長引いてしまって時間が全然なかったので腹筋30回×3セット、腕立て伏せ20回×2セットだけです！
筋トレを始めた理由はもちろん良い体を手に入れたいってのもあるけれど、僕、昔から腰痛持ちで、体幹トレーニングと筋トレでどうにか腰痛が良くなって欲しいっていう目的もありました。
ただ、最近になって腰痛が酷くなってきていると感じるので、筋トレや体幹の方法が間違っているのかな？と不安になってきました(・・?
こういう話に詳しい知り合いにも聞いてみます！
今日の１曲ーキミシダイ列車/ONE OK ROCK
－Part3終わり
あなたのおかげで夕飯のおかずが一品増えます。