心のスキルアップ・トレーニング

まさに私が欲しかったサイトを見つけた！
名前は心のスキルアップ・トレーニングだ。

大野裕先生が監修をしているサイトだ。
今までワークブックやノートと名前がつくCBTの本はコピーして書いたり、自分でノートに書き込むことが前提になっていたためズボラなわたしにとってはそれすら手間だった。
でもこのサイトなら質問に沿って回答をするだけで、コラム法やアサーティブなコミュニケーションを自身から導き出すことが