メンタルの病気

こんなにしんどくて
こんなに辛いんだ！

初めて起こしたパニックは
高2、部活中のことだった。

それから毎日のように
パニックに陥ってしまってて
はじめて通った精神科。

初めて貰った精神薬…
抵抗はあった、最初だけ。
でも効いた薬のおかげで寝れるようにも
なった……と思った矢先

何ヶ月後には薬への耐性がついていた
気がするなぁ

デパスとか飲んでたっけなぁ
今はもう飲んでいないけど
デパスって依存する率高いらしい…

間違ってたらごめんなさい。

最近朝起きた時
一人ぼっちで、寂しくて辛くてしんどくて
大声で泣いてしまう

その次のステップがお薬。
朝、体動かすのしんどいから
前もって夜に枕元に、ペットボトルと
お薬置いて、睡眠薬飲んで頑張って寝る

それを朝飲んで体動くように
なったらいい方で効かない時もある

あと私は涙腺が緩い
とにかく緩い
泣く泣く泣く
何回泣いたんだろうってくらい

でも後悔したくないって
今は思ってる、朝方になったら思えないかも
しれないけど、でも今は生きるの頑張る。

このnote書き終わったら頑張って
頑張って頑張って寝るよ

少しずつ生活リズム戻してこう。
頑張れちょっとずつ。

みんなだってすごく頑張ってるから
私もついていきたいの。

じゃあ、おやすみなさい。