まだ、「筋肉を付けるとムキムキになる」って思ってるでしょ！？？？

女性は、

筋肉つけても、ムキムキにならないから！！！🫵🫵🫵

でも実際いるじゃん！って思うかも
しれないけど、

そう言う人は、めちゃくちゃ努力してる。

いつも筋肉のことばっっかり考えて

筋肉に良いもの沢っ山食べて、

トレーニングも週4〜5とか

徹底

してるよ‼️

だから、
そういう人とあなたは

そもそも、比べなくていいの😌

それに女性は、男性よりも

筋肉の源となる男性ホルモンが

はるかに少ない‼️

男性のごく少量しかない🤏


と言われてるから、

少し筋トレをしただけで
男性みたいにムキムキ💪🏾には

到底届かないから、安心して！😇

少し納得したかな？

だけど、筋肉を付けるためには

食事が第一‼️

だからまずは

栄養バランス

の良い食事を意識して摂っていくことが

大事だと思うよ！！

OK？？🙆‍♀️？？

分からなかったらいつでも相談して❣️

一緒に綺麗な体づくり頑張ろ〜😊❤️‍🔥