癒しって大事。

今日は朝から歯車が噛み合わなくて
心が沈みかけていました…

そんな時はストレッチ!!

レッスンで使っている癒しのCDをかけながら

美しい音楽に癒される〜

ゆっくりとした鼻呼吸で
ゆっくり伸ばしていきます。

目を瞑りながらやると
癒しの世界でやっているような錯覚になります。

…というのは嘘ですが
イメージすることは大切ですよね。

お陰で心も体も頭もスッキリ♪

お部屋もホワイトセージを焚いて浄化しました。

自分で自分のご機嫌を取って残り少なくなった
今日をHAPPYに過ごしていこうと思います☆