自分で自分をあきらめなければ、ダイエットに「負け」はない。知らないことは恥ずかしいことじゃない。知らないくせに知ったかぶることが恥ずかしい。ダイエットは苦しいものです。なかなか痩せないし、お腹もすく。それはあなたがこれを知らないだけ。