美髪の秘訣は「髪の洗い方」にあった!正しい洗い方を分かりやすく解説
Mavie編集部のchisakiです。
最近美容室でトリートメントをしてもらい、サラサラヘア―を手に入れました。
「このサラサラよ、永遠に続いてくれ」と祈る毎日でしたが、美髪キープのポイントは髪の洗い方だったんです。
「今までなんとなく、自己流で洗っていた...」という方も多いでしょう。
私もそうです。
ただ間違った洗い方をしていると、頭皮の乾燥や髪のパサつきなどの髪ダメージに直結するんだとか...。
正しい洗い方を習得して、一緒に髪の毛を美しく保ちましょう!
【正しい髪の洗い方】
まず、正しい洗い方の順番は以下の通りです。
①ブラッシング・予洗い
②シャンプー
③コンディショナー
④ドライヤー(トリートメント)
①まずはブラッシングと予洗いから
まずはブラッシング。
目の粗いクシで髪の絡まりをほぐしましょう。
頭皮までしっかりブラッシングしてあげると、汚れが浮きやすくなります。
乱暴にゴシゴシとかしたり、無理に引っ張ったりするのはダメージに繋がるので気をつけてくださいね。
ある程度絡まりがとれたら、全体を予洗いします。
シャワーの温度は38度前後が目安。
この時点で7割の汚れが取れるといわれているので、丁寧に洗いましょう。
②軽く泡立ててからシャンプーをのせる
ここまできたら、シャンプーで洗っていきます。
シャンプーは手で軽く泡立ててから乗せるようにしましょう。
【シャンプーの適量目安】
・ショート:1プッシュ
・ロング:2プッシュ
シャンプーは、「指の頭で優しく洗う」のが大切。
よく指の腹で…といわれますが、実は正しいのは指の頭です。
ただし、爪を立てないように気をつけてくださいね。
生え際→頭頂部→襟足→後頭部の順に、指をジグザグスライドさせながら洗うのがポイントです。
全体を洗い終えたら、泡をすすいでいきます。
洗い残しがあるとトラブルのもとになってしまうので、シャンプーの2倍程度の時間をかけてしっかり流しましょう。
③コンディショナーは毛先~耳下まで
髪を優しく絞って水気を切ってから、コンディショナーを塗ります。
【コンディショナーの適量目安】
・ショート:半プッシュ
・ミディアム:1プッシュ
・ロング:2プッシュ
適量を手に広げ、毛先~耳下あたりまでつけましょう。
全体になじませてから手ぐしか粗めのクシで軽くとかし、3~5分ほど放置して浸透させます。
蒸しタオルで髪をくるんだり、シャワーキャップをかぶるとなお効果的です。
放置後は、ぬるつきがなくなるまで洗い流してください。
【正しい髪の乾かし方】
次に正しい髪の乾かし方を紹介します。
髪は濡れている状態が1番ダメージを負いやすいため、自然乾燥はNG!
入浴後15分以内にドライヤーで乾かしてあげるのが理想的ですよ。
髪を乾かすときは、タオルドライで水気を吸収させるのが重要。
つぎに手ぐしや目の粗いブラシで髪をとかしてから、トリートメントやオイルを塗布しましょう。
最初は温風で、根元→毛先の順に乾かしていきます。
ある程度乾いたら弱温風に切り替えて、両方向から前髪を乾かしましょう。
最後に冷風で全体を乾かして、髪が完全に乾いたら終了です。
冷風をあてると、髪の毛の外側にあるキューティクルが閉じてサラサラに仕上がります。
ちなみに、ドライヤーと髪の毛の距離は20cm以上あけてくださいね。
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「もっと詳しく解説してほしい!」、「髪の悩み別にポイントを知りたい!」という方は、下記の記事を参考にしてみてください。
シャンプーは毎日行うもの。
普段からちょっとだけコツを意識して、美髪をキープしましょう。
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