・今日あった嬉しいこと

おつかれ様です。椿です。

いつからか　
#習慣にしていること 　のひとつに
手帳へ毎日”今日あった嬉しいこと”を書く。というのがある。

私は1日1ページある手帳EDITをここ数年ずっと愛用していて、

EDiT 2022年版手帳 | マークス公式通販

1日のはじめに毎日のルーティン、その日の予定を書き、
寝る前か翌日にその日あった嬉しかったことを
星のマークの後に続けて書いている。

感覚的には日記に近いのかもしれない。

色んな日がある。
嬉しいこと満載な日もあれば、
散々な日もある。

それでも、
その中で「目玉焼きが美味しかった」とか
「メイクがうまくいった」とか、

最低でも3つ、絞り出す。

考えが極端なせいで
思考がネガティブに偏りがちだから
はじめた頃は

「いいことなんて１つもなかったわ…。」

って、気持ちがいじけていることがしょっちゅうで
3つ絞り出すのすら大変だった。

今は、どんな日でも3つはすぐに出てくるし、
1日の中でどんなに気分が憂鬱でも
「あ、これは今日の手帳に”書き”だな。」と、
気づけるようになった。

幸せは、なるものではなくて見つけるもの。

もう私は、いくらでも幸せを見つけられる。
生きていく上で必要な自信って
これくらいでいいんじゃなかろうか。