仕事のストレス解消法
無理な仕事を頼まれた時、どう考えるかでストレス度合いが変わる
・イヤイヤ仕事をする
何で俺が、こんなの無理と思いながらやる
・受け入れて仕事をする
しょうがないやるか
イヤイヤ仕事をすると精神面だけでなく、肉体も疲れやすくすなる
アメリカの実験で、ミカンが入ってる箱を卸す仕事に対して、奇数の箱だけを卸す、偶数の箱だけを卸すという指示(ストレス)を与えたら、肉体的な疲労度も上がったという結果が出た
→ストレスは精神面だけでなく、肉体も疲れやすくなる
ストレスを感じず私より仕事量が多い人はいる
それは受け入れて、覚悟を決めて仕事をしてる
イヤイヤやる方が楽な気がしていたが、
逆で、受け入れて仕事をする方が楽なんだと思った
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